NOPPENFORUM.NL

Dirk vroeg zojuist via een ander topic of het een beetje ging, met de konditie, lichaamlijk, geestelijk, afijn, vul maar in.
Gelet op het feit dat ik Holten nu wel eens goed wil rijden, dus eigenlijk de route zelf op tijd rondkomen, en daarnaast de proeven op techniek kunnen aanvallen, moet ik dus toegeven dat het zeker beter zou kunnen.
Ik rij te weinig op de motor. Hooguit een 2 uurtjes per week, en dan alleen nog een beetje klooien. Geen crossbaan bezocht, geen dagje belgie gedaan voor de endurance, niente van dat alles.
Nu is mijn konditie wel goed. Ik rij gemakkelijk een bergje op en af op de Atb. Ook het lopen gaat wel ok, maar ik weet zeker dat ik Holten last ga krijgen van: mijn benen, specifiek de liezen. Onderarmen, handen.
Hoe is het met jullie?
Lekker de hele week in de sportschool? Naar de vrouwen kieken en ondertussen de biceps en triceps onder handen nemen. Of gewoon een strak outdoor schema, van rennen, atb-en, en crossbaan?
Ben benieuwd wat jullie ervoor over hebben.

Als je nu eens wat meer aan de techniek ging doen, kun je het met wat minder conditie ook goed af . Althans zo deed/doe ik het altijd.

Ik doe er dus nog steeds niets aan, behalve de knijpers voor de onderarmen en af en toe wat crosstraining.

Haha, sinds enter niet meer op de motor gezeten en daarvoor zeker 6 weken ook niet. Ik volg een strak programma van op de bank zitten, cola drinken en chips eten.
Misschien dit weekend eens een keer gaan rijden als de vorst er tenminste uit is en anders volgend weekend en dan ik Holten gewoon rijden.

Zit allemaal tussen de oren!

ik ben wel van plan weer wat te gaan fietsen als het weer licht is na het werk....
(in Holten ben ik er niet bij trouwens)

Ik probeer gewoon zoveel mogelijk op de motor te zitten. Dat is uiteindelijk gewoon de lol. En als je ervoor zorgt dat je er regelmatig ook een beetje onder komt te liggen of je heel erg vast rijdt in de blubber dan kom je vanzelf ook aan een stukje krachttraining toe. Verder heb jij toch ook een boel kinderen? Ik fiets me helemaal de pleuris op m'n stadsfietsje, kinderen naar school, kinderen van school, boodschapjes, naar m'n werk etc etc.....
Als ik aan het rijden ben kijk ik ook wel naar m'n klokje. Eén uur lang redelijk volle bak rijden, ff pauze en dan weer opnieuw een uur alsof je in de proef zit, dan bouw je wel wat weerstand op. Het enige nadeel van dat veel op de motor zitten is dat het af en toe een beetje in de papieren gaat lopen. Sponsors mogen zich gerust bij me melden.....

Maar zoals ik al zei in het andere topic: kom maar een keertje buurten, dan kunnen we aan het werk!

Conditie: redelijk, aanstaande zondag 1/5 midwinter marathon.

Motorconditie: 0,0: sinds Bergeijk het stuur niet meer aangeraakt.

Niet zo goed bezig Noppy!

Noppy schreef:
Motorconditie: 0,0: sinds Bergeijk het stuur niet meer aangeraakt.

Hier nog zo'n "ik geloof het allemaal wel" rijder.
Het zand van Handel zit er nog op...
Ik wacht wel tot de vorst uit de grond is.

Herr DRénérZéele schreef:Niet zo goed bezig Frank!

Geld en tijd zijn twee uitersten in één spectrum.

Als je geld wilt verdienen heb je tijdelijk geen tijd meer.

Nu moet ik vast gaan sparen voor het onderhoud

Nou de klad zit er aardig in bij sommige.
Daar gaan al die goede voornemens om nog eenmaal te gaan knallen.
Dus ook in 2010 rijden we weer achteraan mee.
Mannen, met techniek alleen redden we het niet. We hebben ook uithoudingsvermogen nodig. Kom van die bank af en ga wat doen.

ps: dit geldt niet voor diegene die sinds gisteren wel aan het trainen zijn gegaan

mijn nieuwe hobby is sneeuwruimen

huskie schreef:Dus ook in 2010 rijden we weer achteraan mee.

Nou, ik was toch vast van plan dit jaar de laatste plaats in te ruilen
voor minimaal de één na laatste plaats!
(En daar wordt hard aan (voor) gewerkt )

iedere zaterdag bij vorden onder begeleiding aan het mtb-en en oefeningen (warming-up en kracht). motor training sinds lichtenvoorde 0,0.
Dan ook nog eens een andere motor (van 4-takt naar 2-takt.) ik verwacht in Holten niet veel, als ik al ga rijden daar. zonder rijdtkilometers geen enduro voor mij.
Moet fietsje nog steeds inrijden. Enduro is niet de juiste weg daarvoor.

ik zit me ook voornamelijk zelf in de weg wat fitness betreft. Eigelijk is m´n basis door mijn lichamelijk werk best goed. Alleen doe ik voor de pieken natuurlijk wel foute dingen die me dan vaak met sporten opbreken. Schouders en polsen struktureel overbelast, knieen ook. Met de jaarwisseling effe gepauzeerd ivm operatie pols en daarna nog paar weken geen werk gehad. Dan zit ik wel veel op de fiets (hometrainer) en voel de konditie ook snel verbeteren. Spieren hebben een geheugen dus als je ooit een getrainde sporter bent geweest komt het wel redelijk snel weer terug. Pestpokken is als je dan weer twee weken 12 uur per dag met tegels en specie loopt te sjouwen heb je echt geen zin meer om sávonds nog wat te sporten. En laat nou niemand zeggen dat ´t aan me leeftijd ligt dat weet iedereen al

Heel kleine week gedacht dat ik hart patient was geworden in 1dag
Tijdens een medische ergonomie check had de dokter een hartruis ondekt:?:
Na een aantal controlles inclusief echo bij de cardioloog bleek het allemaal wel mee te vallen

Te veel aan het werk en te weinig op de motor. Ook ik sinds de 2-daagse niet meer gereden
Wel fietsen en hardlopen maar geen krachttraining meer. Conditie is goed maar niet wat het is geweest.

Mech zegt het zit tussen de oren. Ik sluit me erbij aan!

In Holten gewoon weer vlammen

ik ben vandaag wel 4x met de trap omhoog gegaan op m'n werk, dat is ook gratis sporten in de baas z'n tijd

en ja, het is een gebouw met 16 verdiepingen (ok, ik zit op de helft)

erwindob schreef:ik ben vandaag wel 4x met de trap omhoog gegaan op m'n werk, dat is ook gratis sporten in de baas z'n tijd

en ja, het is een gebouw met 16 verdiepingen (ok, ik zit op de helft)

En hoe ben je iedere keer naar beneden gekomen?

Zal eens gaan informeren wat ik aan inruil krijg op een leuke Polaris of Ski-Doo denk
Of een paar leuke langlauflatten onder de Husa timmeren, tegenwoordig niet alleen witte kerst maar ook witte carnaval
Hoewel, twee weken geleden nog wel een lekker rondje gemaakt bij een graad of vier (en dan na het rijden lekker après- ............... ).

OP

Herr DRénérZéele schreef:

erwindob schreef:ik ben vandaag wel 4x met de trap omhoog gegaan op m'n werk, dat is ook gratis sporten in de baas z'n tijd

en ja, het is een gebouw met 16 verdiepingen (ok, ik zit op de helft)

En hoe ben je iedere keer naar beneden gekomen?

OP

Herr DRénérZéele schreef:

erwindob schreef:ik ben vandaag wel 4x met de trap omhoog gegaan op m'n werk, dat is ook gratis sporten in de baas z'n tijd

en ja, het is een gebouw met 16 verdiepingen (ok, ik zit op de helft)

En hoe ben je iedere keer naar beneden gekomen?

Uit het raam langs een touw getokkeld. O nee, de ramen kunnen maar op een kiertje open.

Herr DRénérZéele schreef:

huskie schreef:Dus ook in 2010 rijden we weer achteraan mee.

Nou, ik was toch vast van plan dit jaar de laatste plaats in te ruilen
voor minimaal de één na laatste plaats!
(En daar wordt hard aan (voor) gewerkt )

Als we zo gaan beginnen, dan ga ik niet naar Holten....
Die een na laatste plaats bij de daglicenties heb ik al gereserveerd

slecht ... ronduit slecht ... met zo weinig kilometers als ik afgelopen jaar heb gemaakt , blijft zelfs een Husaberg heel.

na december flink wat aangekomen en geen tijd gezien om dat weer goed te maken , ben bezig met de laatste loodjes van de verbouwing van ons huis naast mijn full-time baan, en tegelijkertijd ook de cross bus aan het restaureren , daarnaast is mijn vriendin nu 9 maanden zwanger en ik weet t is geen excuus maar de conditie schiet er zo gewoon bij in.

voornemens zijn zoieso om veel meer te rijden dit jaar , en zo over een paar weken toch maar weer terug naar de sportschool om de conditie weer terug op peil te brengen.

Ik ben echt heel blij met jullie
Zo blij dat ik afgelopen woensdagmiddag de trial motor gepakt heb en een uurtje ben gaan "workouten".
Normaal gezien liep ik nog wel eens, maar daar heb ik het laatste jaar een hekel aan gekregen. Te saai.
De trialmotor is een goed alternatief.
Hopelijk krijgen jullie na het lezen van dit topic ook weer goesting.
Ik voel dat het tempo bij de aankomende enduro's hoger zal liggen dan ooit daarvoor.

Huskie, jij bent evengoed ook lekker bezig man!
We gaan ook nog eens samen trialen he, je kan me nog veel leren. Aan de trial ligt het bij mij niet. Heb namelijk een Beta Rev3 4-t staan. Fantastisch leuk apparaatje. Staand wheelyen.,

Net een uurtje op de enduro gezeten en het was onwijs wennen na drie maanden niks gedaan te hebben
Maar het ging best lekker in de sneeuw maar het was wel koud!

Deze week nog twee of hopelijjk drie sessies en ik sta mijn mannetje weer in Holten. Als het nu maar een beetje droog blijft de komende tijd. Zo niet is er echt geen ruk aan. De Zuurberg vreet in het eerste rondje al meteen al je energie op