NOPPENFORUM.NL

Hoi Noppy,

bedankt voor je antwoord. Ik heb de breuk (over dwars, door midden en een stuk er af van het onderbeen --> maar wel boven in) door simpel weg op straat te vallen! Dus niet bij enige sport dan ook. Enige sport die ik doe is skien

Ik wil helemaal NIETS breken. Volgens de chirurg mag ik skien. Ik wilde graag weten of zo'n brace mij kan ondersteunen tijdens het skien.

Paula

Wel Paula,

Het nuttige van een motorcross-brace t.o.v. een standaard sportbrace is dat de kniebeschermer tegen klappen of scherpe objecten al inbegrepen is.

Het valt iig veel zachter.

Nu dat je tybia nog lichtjes aan het helen is zou ik zeker niet gaan skiën met lange ski's. Extreem korte carve ski's, maar liever nog Carvelino's (50 cm lang, zonder veiligheidsbindingen).

Ook lekker weg blijven bij diepe verse sneeuw, slecht voor je kruisbanden.

Wat wel help is als je al mocht vallen, is uitsluitend vallen bij hoge snelheid. Dan springt je binding altijd open. (Mijn vriend Jan heeft al een keer met zijn GPS 102 km/u gemeten op de ski's, hij breekt nooit wat, maar is toch geen vergevorderde skier) Bij langzaam vallen zijn ze vaak niet zo zuiver...

Fijne ski-vakantie!

Noppy

Bindingen wat lichter afstellen, dan maar wat vaker je veters strikken En die hele korte skies zijn imho nog een grotere belasting voor je knieen, zoeken als de pest.

Dus nog lichter afstellen dan je gewicht?

Ik heb carveskies dus dat zit wel goed.

Een motorbrace... eh... die koop je...?

Paula

Als ik het goed begrijp is je Tibia Plateau fractuur je scheenbeen of kuitbeen ? In ieder geval je onderbeen, toch ? (ik ben geen medicus).

Zo'n knie-brace is er om je knie gewricht te beschermen. Dat heeft dus niets te maken met je onderbeen.
Ik denk zelfs dat het in zo'n geval je onderbeen alleen maar nog meer belasten kan.

Wil je dan weer gaan skien ? dan zou ik of een nog hogere schoen nemen, of een zachtere zodat je door de stijfheid van de schoen je botten niet nog eens breekt.
Zachte schoenen en veel spieren. Dus trainen, kracht training.... dicipline...

success !

[quote="Tony"]
Zo'n knie-brace is er om je knie gewricht te beschermen. Dat heeft dus niets te maken met je onderbeen.
quote]

Een kniebrace is er naar mijn mening uitsluitend om je kruisbanden te beschermen tegen afscheuren. De brace zorgt er dan voor dat je je been breekt ipv je band scheurt.

Ik kies altijd het liefst voor het laatste, als ik dan toch kiezen moet.

Noppy

Noppy schreef:

Tony schreef: Zo'n knie-brace is er om je knie gewricht te beschermen. Dat heeft dus niets te maken met je onderbeen.
quote]

Een kniebrace is er naar mijn mening uitsluitend om je kruisbanden te beschermen tegen afscheuren. De brace zorgt er dan voor dat je je been breekt ipv je band scheurt.

Ik kies altijd het liefst voor het laatste, als ik dan toch kiezen moet.

Noppy

Daar ben ik nog niet zo zeker van.
Kruisbanden groeien nl niet meer aan.

Ik heb momenteel ook erg veel last van een knie. Af en toe krijg ik er steken in rondom de knieschijf, en achter in de knieholte.
Verder voelt ie erg 'los' en als mijn been (bijna) gestrekt is knakt ie bij de minste verdraaiing. Ik loop daardoor voortdurend door m'n knieeen gezakt. Echt veel pijn doet ie verder niet.
Ik ben bang dat ik in Handel toch een rondje teveel heb gedaan. sindsdien niet meer gereden. Lijkt me ff beter van niet.
Overigens heb ik het hele seizoen Asterisk Cell braces gedragen met elastische kniebanden eronder. Geen ernstige valpartijen gehad, wel een keer de motor op m'n voet gehad. Ik had toen geen enkele last van de knie, alleen een beetje van de heup (verdraaiing)
Is al weer 3-4 maanden geleden. Sinsdien lijkt het langzaam erger te zijn geworden.
Is er misschien een dokter of een ervaringsdeskundige in de zaal ?

Sorry,

Ik bedoelde dat ik liever iets breek dan aan mijn kniebanden heb;-)

Foutje in de formulering...

Noppy

Hoi, ben ik weer

Ik heb inderdaad mijn onderbeen gebroken, maar helemaal in de knie. Tibia is onderbeen, en plateau is de bovenkant van dat onderbeen. Dus onderbeen gebroken IN de knie.

Ik ben al bij een instrumentenmakelarij geweest en die schrok van de instabilteit van de knie (en ik ook). Hij wilde eerst een lichtere brace voorschrijven, maar wil nu de zware CTI.

Ik heb alleen gedonder nu met de verzekering. Voor dat ik naar de instrumentenmaker ging zeiden ze dat de verwijzing van de huisarts voldoende was (heb dat nog een keer nagevraagd), en nu puntje bij paaltje komt krabbelen ze terug. En dat zijn ze nu voor mij aan het uitzoeken! Dit pik ik niet.

Heb ondertussen wel een afsrpaak met mijn orthopeed gemaakt (die wees af zonder mijn knie beoordeelt te hebben! -sukkel!)

wordt vervolgd ...

Paula

... het vervolg.

Ik ben bij de chirurg geweest en hij contateerde een kapotte voorste kruisband. Ding is niet helemaal gescheurd, want op het einde pakt ie hem

Reden voor een brace. En die krijg ik dan nu ook.

Paula

Dan heb je nog geluk. De voorste kruisband kun je missen. Zorgt weliswaar voor grote instabiliteit in je knie, maar dat kan je lichaam heel goed opvangen.

Bij mij istie weg in mijn linker knie (ongelukje met skaten, pas na een jaar achter gekomen dat kruisband kapot was). Zet ik mijn onderbeen haaks tov. van mijn bovenbeen, zitten op een stoel bijvoorbeeld, dan zit er ongeveer een cm of 3 ruimte op. Toch heb ik nergens last van.


Anyway, get well soon!

Omdat ik met een paar kniebraces in mijn handen heb gestaan (asterisk Cell) en omdat deze niet goedkoop zijn ben ik eerst even naar info. opzoek gegaan. Hoe toevallig dat er juist op dit forum er zo veel over geschreven is (ben namelijk al een tijdje actief hier) Geinig!!!
Maar in het kader één plaatje zegt meer dan duizend worden heb ik even gegoogled en heb een selectie gemaakt van alles wat ik tegen kwam (leve het internet ) m.b.t. knie en het Tibia Plateau

Max_Kool schreef:Dan heb je nog geluk. De voorste kruisband kun je missen. Zorgt weliswaar voor grote instabiliteit in je knie, maar dat kan je lichaam heel goed opvangen.
Bij mij istie weg in mijn linker knie (ongelukje met skaten, pas na een jaar achter gekomen dat kruisband kapot was). Zet ik mijn onderbeen haaks tov. van mijn bovenbeen, zitten op een stoel bijvoorbeeld, dan zit er ongeveer een cm of 3 ruimte op. Toch heb ik nergens last van.
Anyway, get well soon!

Max_Kool als jou was zou ik de voorste kruisband nu toch nog maar laten reparen en dat kunnen ze tegenwoordig zeer vakkundig, anders heb je grote kans dat jou hetzelfde overkomt als mij nu, namelijk een versleten knie (kraakbeen weg ).

In 1988 is mijn voorste kruisband afgescheurd en gezien mijn leeftijd toen al en de toenmalige operatie technieken leek het de artsen verstandiger om niet te opereren. Na 3 maanden ben ik weer begonnen met hardlopen, etc. , motorcrossen en OTR pas nadat ik een CTI brace had. Mijn redding was eigenlijk dat ik zeer goed ontwikkelde bovenbeen spieren had gekregen door veel training. De knie was wel altijd wel wat instabiel, maar ik kon er alles mee. Sporten zoals schaatsen en hardlopen deed ik altijd zonder brace.

In het voorjaar van 2003 kreeg ik erg veel last van mijn en toen dacht ik aan een hernieuwd meniscus probleem; mijn gedachte was toen meniscus bijl aten werken en een nieuwe voorste kruisband laten monteren. Met de huidige technieken gaat dat zeer goed door o.a. gebruik te maken van een spier uit je bovenbeen. Helaas door een ernstig hartinfarct moest mijn knieoperatie minimaal een half jaar uitgesteld worden. In het voorjaar van 2004 werd er dus via een kijk operatie in mij knie gekeken en met de vervelende conclusie -> knie compleet versleten In mijn geval zijn er dus verschillende opties; stand van het been verzetten door het bovenbeen door te zagen (ik heb namelijk nog een klein randje kraakbeen in mijn knie wat nu niet geraakt wordt) of een kunstknie. Allebei lijkt mij niets, dus ik heb nog niets laten doen, maar wel met een permanent pijnlijke knie. Ik ben zelf nog weer een beetje gaan crossen en OTR rijden, voor de cardioloog geen probleem mits met beleid, maar vlgs mijn chirurg moest ik echt nooit meer crossen/OTR omdat dat het allerslechtste voor mijn knie zou zijn. Voor mij is het duidelijk dat ik na een operatie echt moet stoppen en dat ben ik eigenlijk nog niet van plan na 41 jaar crossen/OTR.

Over een paar weken komen mijn kniebraces. Maar omdat de discussie gaat over het voordeel en nadeel van de braces (knieen zouden lui worden) wil ik gericht mijn knieen trainen, de spieren eromheen. Maar ik heb geen idee hoe ik dat zou moeten doen, iemand een idee?

acerbis knie braces..

betaalbaar, circa 70 euro/stuk..
Zeer tevreden er over, maar het is dus puur de brace, geen écht stugge beschermingen..

mijn rechterknie is aan gort, heeft o.a. een slagboom ontmoet met 100km/u en het asfalt, en naar de zijkant gescharniert ipv op de normale manier.. conditie training en fysieke training moet dus ook met bandage bij mij..

Sanne schreef:Over een paar weken komen mijn kniebraces. Maar omdat de discussie gaat over het voordeel en nadeel van de braces (knieen zouden lui worden) wil ik gericht mijn knieen trainen, de spieren eromheen. Maar ik heb geen idee hoe ik dat zou moeten doen, iemand een idee?

een goede fysieke gezondheid is een must bij cross/enduro
een beetje gek in je hoofd moet je gewoon zijn, dus dat moet van nature komen

maar hier iig wat info over het fysieke aspect:

http://www.fysiotherapie-amsterdam.nl/Oefknie.doc
knie versterken

http://www.gosmt.nl/Vakinfo/Knie_herstel.htm
herstel na verstuiking / band beschadiging..

http://www.motocrossadvies.nl/Conditiet ... ningen.htm
conditie op pijl houden (scheeld echt zo abnormaal veel, sommige enduro mensen zien het nut er nog niet van, maar het scheeld zeer veel, minder snel vermoeid, fluitend door technische gedeelte gaan etc)

Acid Burns schreef:

Sanne schreef:Over een paar weken komen mijn kniebraces. Maar omdat de discussie gaat over het voordeel en nadeel van de braces (knieen zouden lui worden) wil ik gericht mijn knieen trainen, de spieren eromheen. Maar ik heb geen idee hoe ik dat zou moeten doen, iemand een idee?

een goede fysieke gezondheid is een must bij cross/enduro
een beetje gek in je hoofd moet je gewoon zijn, dus dat moet van nature komen

maar hier iig wat info over het fysieke aspect:

http://www.fysiotherapie-amsterdam.nl/Oefknie.doc
knie versterken

http://www.gosmt.nl/Vakinfo/Knie_herstel.htm
herstel na verstuiking / band beschadiging..

http://www.motocrossadvies.nl/Conditiet ... ningen.htm
conditie op pijl houden (scheeld echt zo abnormaal veel, sommige enduro mensen zien het nut er nog niet van, maar het scheeld zeer veel, minder snel vermoeid, fluitend door technische gedeelte gaan etc)

Hartstikke bedankt voor de informatie!!!

geen dank

maar is zeker een must knieen versterken is zeker geen overbodig iets, versterkt je knieen ten zeerste..

voor je onderrug is het ook goed als je veel wandeld (hardlopen is minder) maar gewoon afstanden lopen, ontwikkelen de spieren in je onderrug, verkomen rugpijn na knippen en slechte sprongen..

en conditie.. tja, voor mij persoonlijk scheeld het erg veel, na een blessure gaat alles 10x minder.. sporen woorden zwaarder om doorheen te komen, etc.. en met een goed geoefend lichaam heb je ook veel minder last van spierpijn e.d.

Gisterenmiddag een paar Asterisk Cell-braces door de douane gesmokkeld vanuit de Steets . Hoewel, smokkelen, bij de douane afdeling aangifte was geen hond te bekennen. Had ze in Florida expres ingevet met wat blubber om ze er gebruikt uit te laten zien, gewoon voor Jan met de korte Lul dus

Sjokske schreef:Gisterenmiddag een paar Asterisk Cell-braces door de douane gesmokkeld vanuit de Steets . Hoewel, smokkelen, bij de douane afdeling aangifte was geen hond te bekennen. Had ze in Florida expres ingevet met wat blubber om ze er gebruikt uit te laten zien, gewoon voor Jan met de korte Lul dus

Ik hoop dat je er plezier van hebt.
Ik heb ze ook maar het valt me een beetje tegen.
Ik heb ze gekocht vanwege vage knieklachten en er een seizoen mee gereden, maar ik had op een gegeven moment het idee dat ze de zaak alleen maar erger maakten.
Het is handig om met die dingen je knieen 'op slot' te zetten tegen de tank, zodat je onderbenen (enkels) bijna helemaal ontzien worden. Je wordt dan ook minder snel moe in je bovenbenen, maar je benen staan een beetje in een rare stand en je knieeen scharnieren niet helemaal natuurlijk. De gaten in mijn zijschildjes verraden dat er nogal wat zijdelingse krachten optreden.
Inmiddels ben ik weer gaan rijden, maar zonder de braces, wel met elastische kniebanden. De braces gaan echter nog niet in de verkoop, want bij het snowboarden had ik er geloof ik wel profijt van.

Met de knie gaat het inmiddels wat beter. Bij het opstarten nog steeds het gevoel dat er vocht achter/boven de knieschijf zit, en nogal wat geknak.

Had al zo'n vermoeden dat ze ook bij het sneeuwborden van pas kwamen (heb daarbij ook meer last van rechter (= bij mij achterste stuur)knie dan bij brommeren). Maar ook een beetje gekocht ter preventie ............. en het geld juukte natuurlijk weer eens.
Op de motor nog niet geprobeerd, het is wel de Cell 2-versie met allerlei frutsels en fratsen zoals extra beschermpads voor tussen de knie en plasticwerk en anti-knie-verdraaibandjes (tethers of zwiets) welke ik nog aan m'n laarzen moet vastknopen/koppelen.
We zullen zien of het werkt
Wel toffe service van Asterisk daar bij het aanmeten in Thunder Valley, en een hoop reserveonderdelen meegekregen van de verkoopjuf :

Sjokske schreef:Had al zo'n vermoeden dat ze ook bij het sneeuwborden van pas kwamen (heb daarbij ook meer last van rechter (= bij mij achterste stuur)knie dan bij brommeren).

We zullen zien of het werkt

Vooral als je blijft haken met de punt van je board...

Nog een nadeel voor op de motor vind ik dat je knieholte nogal wordt afgekneld omdat je op de motor met nogal ver gebogen knieen zit.

folie schreef:Nog een nadeel voor op de motor vind ik dat je knieholte nogal wordt afgekneld omdat je op de motor met nogal ver gebogen knieen zit.

Is wel even wennen ja, beetje het gevoel of m'n knieën twee keer zo dik waren. Maar wel een erg stevig gevoel, zonder ook maar een seconde het idee te hebben door je knie te kunnen gaan
Had de rechter brace iets te strak aangetrokken, en dan heb je inderdaad het gevoel dat je knie afgekneld wordt. Volgende ronde wat losser dus.
En rempedaal iets omhoog zetten denk ik, maar kan ook liggen aan het feit dat ik gewoon vijf weken nul komma noppes niks aan sport heb gedaan (behalve beetje zwemmen, bierflessen openen .........). Daarom nu weer eens ouderwets lamme spierkes (vooral koppelingshandje, voortaan doppen met linkerhand van fles verwijderen dus).

Sjokske schreef:.... en een hoop reserveonderdelen meegekregen van de verkoopjuf :

Wat heb je tegen ze gezegd. I call you later!!

Heb niet te veel gezegd, mijn Adonis-uiterlijk doet wonderen waarschijnlijk
(creditcard laten zien scheelt misschien ook best wel, hoewel ik niet zo'n gouden - creditcard bedoel ik - heb ).