Pagina 2 van 2
Geplaatst: za dec 22, 2007 01:22
door oossie
rij je met elleboog beschermers? Ja doe die dan maar eens wat losser.
Had er zelf namelijk ook last van, nu ik die losser draag is kramp eigenlijk geen issue meer in de onderarmen.
Kramp is dat je bloeddoortroming niet optimaal is, knel je eea af tja dan is de doorbloeding niet optimaal en krijg je kramp verschijnselen
Geplaatst: za dec 22, 2007 11:09
door Dr_Bean
jep:
Ook polsbandjes, horloge etc: liefst AFdoen, of heel los zetten (maar dan kruipen ze toch vaak nog op).
Ik rij vanwege polsblessure vaak met een polssleunbandje, maar als ie weer te strak zit dan staan altijd je vingers op slot van de kramp na korte tijd.
Geplaatst: za dec 22, 2007 15:16
door Sjokske
Ik heb zelfs de manchetten van m'n shirt doorgeknipt, met 0 resultaat, dus nu maar aan de pil. En dan maar hopen dat ik niet te heet wordt vanavond, magnesium en vuur ......................
Geplaatst: za dec 22, 2007 15:33
door adje
Sjokske schreef:Ik heb zelfs de manchetten van m'n shirt doorgeknipt, met 0 resultaat, dus nu maar aan de pil. En dan maar hopen dat ik niet te heet wordt vanavond, magnesium en vuur ......................
Pas je wel op ja
Geplaatst: zo dec 23, 2007 10:12
door Sanne
Bij een enduro steek ik altijd een rolletje dextro energie in mijn jaszak en bij de service punten neem ik er een paar in. Lekker en het scheelt echt ik blijf frisser naarmate de dag vordert. Mijn lichaam wilt altijd wel maar ik heb last van concentratie verlies, is daar ook een goede oplossing voor?
Geplaatst: zo dec 23, 2007 10:59
door Noppy
Meer water drinken dan je nu doet.
´s Avonds er voor een lekkere multivitaminebruis.
Oh ja, en geen sex voor de rit, dat schijnt ook te helpen...
Noppy
Geplaatst: zo dec 23, 2007 18:51
door Sjokske
Noppy schreef:
Oh ja, en geen sex voor de rit, dat schijnt ook te helpen...
Ja doei
Geplaatst: zo dec 23, 2007 19:10
door Rolando
Sjokske schreef:Noppy schreef:
Oh ja, en geen sex voor de rit, dat schijnt ook te helpen...
Ja doei
Er na is problematischer. Met dat zweet en de modder, loopt mijn vriendien in een grote boog om me heen.
Geplaatst: zo dec 23, 2007 21:10
door Dr_Bean
Der zijn juist veel onderzoeken geweest die aangetoond hebben dat topsporters beter presteren als ze de avond voor de wedstrijd sex gehad hebben.
Schijnt stofjes aan te maken in je bloed die concentratie en prestatie verhogen.
Geplaatst: zo dec 23, 2007 22:20
door ktm620
Als ik ga crossen heb ik de eerste tijd zeg maar eerste uur behoorlijk last van kramp na een rondje of 6 , na verloop van de dag verdwijnt de kramp en kan ik gewoon half uur tot drie kwartier achter een door rijden .
iemand een idee hoe dat kan ?
gr robert
Geplaatst: ma dec 24, 2007 22:26
door murvie
Had ik ook.
M'n eerste offroad rit was laatst in Hengelo. (ben 18)
1 ronde was ong 40 km.
Na zon 10km kon ik niet haast niet meer ontkoppelen, en m'n voorrem gebruiken.
Toen heb ik even gestopt, en later toen ik weer m'n onderarmen en handen niet kon bewegen nog eens.
Maar toen ik eenmaal over de helft was, durde ik veel meer gas te geven, en ik had totaal geen last meer van mijn onderarmen
.
Moet erbij zeggen dat ik daarvoor nooit echt een goede training heb gehad, alleen op maisveld en zandpaden rijden, dus ook nooit echt mijn armen of wat dan ook specifiek getraind.
Ik ga van het voorjaar maar is een paar tips uitproberen, zoals meer water mee nemen en Dextro nemen, kijken of het beter gaat
..
BTW, ik droeg geen elleboog beschermers OID, maar toch voelde het alsof mijn onderarmen wel 4x zo dik werden tijdens het rijden
Geplaatst: zo dec 30, 2007 19:53
door Sjokske
Sjokske schreef:dus nu maar aan de pil.
En toch heb ik zo'n idee dat ze helpen die lichtmetalen pillen. Gisteren veel lekkerdere armkes gevoeld. Jammer dat dat ene watje niet meedurfde, was bang dattie smolt denk ik
(categorie suikerbeestje misschien ?)
Geplaatst: zo dec 30, 2007 22:09
door adje
Sjokske schreef:Sjokske schreef:dus nu maar aan de pil.
En toch heb ik zo'n idee dat ze helpen die lichtmetalen pillen. Gisteren veel lekkerdere armkes gevoeld. Jammer dat dat ene watje niet meedurfde, was bang dattie smolt denk ik
(categorie suikerbeestje misschien ?)
Idd , ik dacht al , hij is wel een echte na-aper vandaag.
Waar ik een sprong maakte moest jij het ook na doen en waar ik 90’ loodrecht omhoog reed idem dito.
Dat had ik nog nooit van je gezien.
M.H. ging niet mee omdat het bij hun hard regende.
Wij hebben geen druppel regen gehad.
Geplaatst: zo dec 30, 2007 22:31
door pruus
vandaag kantooruren aangehouden. Nine to five. Geenen kramp maar was wel een makkelijk ritje door Limburg...Kolenberg ( in de buurt van Genk?) was wel heel aardig. Niet te vergelijken met tien uur Bilstain dus ik ben nog nix wijzer.
Geplaatst: zo dec 30, 2007 22:38
door adje
Ook al van die pillen geslikt Pruus ?
Geplaatst: ma dec 31, 2007 11:38
door mech
Ik beken schuld, bij ons regende het hard s'morgens en toen belde de rest al af dus ik ook maar
s'middags toch nog maar een toerke gedaan, capella stampers rit was bij ons en laat op de middag nog een stuk route gereden.
Oh ja, kramp in de armen beste oplossing is volgens mij gewoon veel rijden en in iedergeval niet je onderarmen gaan trainen in de sportschool.
Ik dacht trouwens dat de pil alleen voor vrouwen was
Geplaatst: ma dec 31, 2007 12:50
door Rolando
mech schreef:
s'middags toch nog maar een toerke gedaan, capella stampers rit was bij ons en laat op de middag nog een stuk route gereden.
Ja dat was mooi!!! Wij de route nog opharken van de enduro en de Capella Stampers reden langs!!
Geplaatst: ma dec 31, 2007 14:25
door Zeeuwse Klei
Rolando schreef:mech schreef:
s'middags toch nog maar een toerke gedaan, capella stampers rit was bij ons en laat op de middag nog een stuk route gereden.
Ja dat was mooi!!! Wij de route nog opharken van de enduro en de Capella Stampers reden langs!!
Hey, ben ik jullie nog tegengekomen daar? Tenminste, kwam nog een groep van 10 enduristen tegen in een stuk bos met knippenpaden.